Zehn Tipps gegen Kopfweh / Schmerzkiller von Bewegung bis Baden, von Wasser bis Teebaumöl


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Zehn Tipps gegen Kopfweh / Schmerzkiller von Bewegung bis Baden, von Wasser bis Teebaumöl / Wenn es im Kopf pocht, zieht oder sticht, können oft schon einfache Maßnahmen Besserung bringen. Weiterer Text über ots und www.presseportal.de/nr/71182 / Použitie tohto obrázku je zadarmo pre redakčné účely. Veröffentlichung bitte

Frankfurt/Main (ots)Ob häufig oder nur gelegentlich, ziehend, pochend oder stechendKopfschmerzen kennt praktisch jeder. Häufig handelt es sich um sogenannte Spannungskopfschmerzen, die von Muskelverspannungen kommen und harmlos, aber lästig sind. Sie lassen sich oft schon mit einfachen Mitteln bekämpfen. Warum ein Spaziergang an der frischen Luft manchmal Wunder wirkt, auf welche Arten Wasser bei der Schmerzbekämpfung helfen kann, warum einigen Betroffenen eine Scheibe Vollkornbrot guttut und wann man einen Arzt aufsuchen sollte: Wir verraten die zehn besten Tipps für einen freien Kopf.

Ob häufig oder nur gelegentlich, ziehend, pochend oder stechendKopfschmerzen erwischen jeden einmal. Häufig handelt es sich um sogenannte Spannungskopfschmerzen, die von Muskelverspannungen kommen und harmlos, aber lästig sind. Hier sind zehn Tipps für einen freien Kopf:

   1. Bei akuten Schmerzen hilft Bewegung an der frischen Luft. Ein 
      Spaziergang erfrischt und versorgt das Gehirn mit Sauerstoff. 
      Zudem hilft Bewegung, Verspannungen im Nacken-Rücken-Bereich 
      vorzubeugen, die oft Auslöser für Spannungskopfschmerzen sind.
   2. Ein warmes Vollbad lockert ebenfalls die Muskulatur. Ideal ist 
      eine Wassertemperatur von 38 Grad. Badezusätze wie Rosmarin 
      sorgen für eine noch bessere Durchblutung.
   3. Wasser kann auch auf andere Weise helfen, etwa als kalter 
      Waschlappen auf der Stirn oder schlicht als Getränk. Denn 
      Kopfschmerzen können auch die Folge von zu geringer 
      Flüssigkeitsaufnahme sein.
   4. Nicht selten lässt ein zu niedriger Blutzuckerspiegel den Kopf 
      brummen. Dann sollte man etwas essen, am besten 
      Vollkornprodukte, da sie den Blutzucker lange stabil halten.
   5. Kaffee steigert die Durchblutung des Gehirns und kann so 
      Schmerzen lindern. Als besonders wirksam gelten starke Sorten 
      wie Espresso oder Mocca. Tipp: einen Spritzer Zitrone zugeben.
   6. Rezeptfreie Schmerzmittel mit dem Wirkstoff Ibuprofen wie 
      Ibuflam® akut können bei leichten bis mäßigen Schmerzen schnell
      Abhilfe bringen - gerade, wenn man im Alltag leistungsfähig 
      sein muss. Unter www.ibuflam.de gibt es mehr Informationen 
      dazu.
   7. Vielen Betroffenen hilft es, Pfefferminz- oder Teebaumöl auf 
      die Stirn aufzutupfen. So kann Studien zufolge etwa 
      Pfefferminzöl unter anderem die Wirkung der Schmerzbotenstoffe 
      Serotonin und Substanz P hemmen, die bei der 
      Kopfschmerzentstehung mitwirken.
   8. Eine sanfte Druckmassage kann erleichtern: Finger auf die 
      Schmerzpunkte an Schläfen oder Stirn legen, den Druck für 
      mindestens 30 Sekunden aufrechterhalten. Auch der Druckpunkt 
      zwischen den Augen kann massiert werden.
   9. Wenn Stress die Kopfschmerzen verursacht, können 
      Entspannungstechniken wie Meditation, Autogenes Training oder 
      progressive Muskelentspannung ein Gegenmittel sein.
   10. Treten begleitend Übelkeit, Erbrechen, Schüttelfrost, Fieber, 
       Gleichgewichtsstörungen oder Schwindel auf oder halten die 
       Schmerzattacken über mehrere Tage an, sollte immer ein Arzt 
       konsultiert werden. 

Spezialfälle Migräne und Clusterkopfschmerzen

Zu den besonders starken Kopfschmerzen zählen die Migräne und der Cluster-Kopfschmerz. Migräne-Anfälle dauern vier bis 72 Stunden, die Schmerzen sind häufig pulsierend, oft begleitet von Licht- und Geräuschempfindlichkeit, Übelkeit und der sogenanntenAura” – Wahrnehmungsstörungen wie Augenflimmern oder kribbelnde Gliedmaßen. Cluster-Kopfschmerzen sind seltene Attacken, die Minuten oder Stunden dauern können und sich oftwie ein Stich ins Augeanfühlenauch begleitet von tränenden, geröteten Augen und laufender Nasemehr Informationen zu den Schmerzarten gibt es unter www.ibuflam.de. In beiden Fällen ist es sinnvoll, ein Schmerztagebuch zu führen. Das kann dem Arzt die Wahl der richtigen Therapie deutlich erleichtern.

Über Sanofi

Sanofi ist ein weltweit führendes Gesundheitsunternehmen, das therapeutische Lösungen erforscht, entwickelt und vermarktet, ausgerichtet auf die Bedürfnisse der Patienten. Sanofi ist in fünf globalen Business Units organisiert: Diabetes und Herzkreislauferkrankungen, General Medicines und Schwellenländer, Sanofi Genzyme, Sanofi Pasteur und Consumer Healthcare. Sanofi ist an den Börsen von Paris (EURONEXT: SAN) und New York (NYSE: SNY) notiert.

Zukunftsgerichtete Aussagen:

Diese Pressemitteilung enthält zukunftsgerichtete Aussagen (forward-looking statements) wie im U.S. Private Securities Litigation Reform Act aus dem Jahr 1995 definiert. Zukunftsgerichtete Aussagen sind keine historischen Tatsachen. Sie enthalten Prognosen und Schätzungen mit Blick auf das Marketing und weiteren möglichen Entwicklungen des Produkts oder mit Blick auf mögliche künftige Einnahmen aus dem Produkt. Zukunftsgerichtete Aussagen sind grundsätzlich gekennzeichnet durch die Worteerwartet”, “geht davon aus”, “glaubt”, “beabsichtigt”, “schätztund ähnliche Ausdrücke. Obwohl die Geschäftsleitung von Sanofi glaubt, dass die Erwartungen, die sich in solchen zukunftsgerichteten Aussagen widerspiegeln, vernünftig sind, sollten Investoren gewarnt sein, dass zukunftsgerichtete Informationen und Aussagen einer Vielzahl von Risiken und Unsicherheiten unterworfen sind, von denen viele schwierig vorauszusagen sind und grundsätzlich außerhalb des Einflussbereiches von Sanofi liegen und dazu führen können, dass die tatsächlich erzielten Ergebnisse und Entwicklungen erheblich von denen abweichen, die in den zukunftsgerichteten Informationen und Aussagen ausdrücklich oder indirekt enthalten sind oder in diesen prognostiziert werden. Zu diesen Risiken und Unsicherheiten zählen unter anderem unerwartete Regulierungsmaßnahmen oder -verzögerungen sowie staatliche Regulierungen ganz allgemein, die die Verfügbarkeit oder das kommerzielle Potenzial des Produkts beeinträchtigen könnten, der Umstand, dass der kommerzielle Erfolg des Produkts nicht garantiert werden kann, die inhärenten Unsicherheiten der Forschung und Entwicklung, einschließlich zukünftiger klinischer Daten und Analysen existierender klinischer Daten zu dem Produkt, einschließlich Postmarketing, unerwartete Sicherheits-, Qualitäts- oder Produktionsprobleme, Wettbewerb allgemein, Risiken in Verbindung mit geistigem Eigentum und damit zusammenhängenden künftigen Rechtsstreitigkeiten sowie deren letztlichem Ausgang, volatile wirtschaftliche Rahmenbedingungen sowie Risiken, die in den an die SEC und AMF übermittelten Veröffentlichungen von Sanofi angegeben oder erörtert sind, einschließlich jenen in den AbschnittenRisikofaktoren” a “Zukunftsorientierte Aussagenin Formular 20-F des Konzernabschlusses von Sanofi für das zum 31. Dezember 2016 beendete Geschäftsjahr. Soweit nicht gesetzlich vorgeschrieben, übernimmt Sanofi keine Verpflichtung, zukunftsgerichtete Informationen und Aussagen zu aktualisieren oder zu ergänzen.

kontakt:

BU Communications Sanofi Genzyme / General Medicines 
Stephanie De Felice-Reidegeld 
presse@sanofi.com 

SADE.GIBUZ.17.08.2412a

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Sylvia Dieckmann
Dionysiusstraße 154
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Tel.: +49 (0)2151 6214 600
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pôvodný obsah: Sanofi-Aventis Deutschland GmbH, Správy prenášané v súčasnosti



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